Makanan Yang Bergizi

 Pengertian Makanan Bergizi Apa itu makanan bergizi?Makanan yang bergizi adalah makanan yang mengandung unsur karbohidrat, protein, lemak, dan vitamin yang seimbang dan cukup untuk tubuh.  Tujuan mengkonsumsi makanan bergizi adalah agar badan kita tetap sehat, tumbuh dan berkembang dengan baik.   Jenis Makanan Bergizi Berikut merupakan contoh makanan yang mengandung gizi yang sesuai dengan kebutuhan tubuh: 1.Makanan yang mengandung karbohidrat, contohnya nasi, roti, dan umbi-umbian.  2.Makanan yang mengandung protein dan lemak, contohnya telur, ikan, kacang-kacangan, dan daging.  3.Makanan yang mengandung vitamin, contohnya sayur dan buah-buahan.   Manfaat Mengkonsumsi Makanan Bergizi Berikut beberapa manfaat makanan bergizi bagi tubuh yaitu: 1.Bagi Orang Dewasa   • Menjaga kulit,mata,dan gigi agar tetap sehat   • Memperkuat tulang   • Mencegah penyakit seperti jantung, diabetes,      dan kanker   • Meningkatkan imunitas tubuh   • Membantu mempertahankan berat badan           yang idea